Over thuiskomen in jezelf, als alles te veel lijkt

Soms voelt het alsof de wereld ons voortdurend vooruitduwt.
Alsof we moeten bijhouden wat eigenlijk niet meer bij te houden is.
De druk om te presteren. Te weten. Te reageren. Te veranderen.
Alles lijkt sneller te gaan dan jij kunt bijbenen.

Misschien merk je het aan jezelf…
Je adem zit hoog. Je hoofd vol.
Je voelt je moe, terwijl je ‘niks bijzonders’ hebt gedaan.
Je zintuigen staan op scherp.
En ergens diep vanbinnen… raak je jezelf een beetje kwijt.

Je bent niet alleen.

 

Steeds meer mensen voelen hoe ze worden losgetrokken van hun natuurlijke ritme.
We leven met seizoenen om ons heen… maar zelden ín het ritme van die seizoenen.
We gaan maar door.
En onderweg vergeten we te luisteren.

 

 

✨ Wat als je even stil zou staan?

Wat als je…
… vandaag even zou voelen: Waar ben ik eigenlijk gebleven?
… niet meteen het antwoord hoeft te hebben, maar alleen de ruimte om te zijn.
… een paar ademhalingen zou nemen, en je hand op je hart zou leggen.
… jezelf weer zou horen.

Misschien is het geen oplossing die je zoekt,
maar een herinnering:
Jij bént de rust waar je naar verlangt.
En die rust begint… wanneer jij jezelf weer toelaat.

 

Een mini-ritueel om terug te zakken in jezelf

Ga even ergens zitten waar je niet gestoord wordt.
Sluit je ogen.
Leg één hand op je hart, en één op je onderbuik.
Voel hoe je zit. Voel je adem.
Zeg zachtjes tegen jezelf:

“Ik hoef nergens heen.
Ik mag hier zijn.
In dit moment.
In mezelf.”

Adem drie keer langzaam in…
en uit…
en laat alles wat niet van jou is, van je afglijden.
Je hoeft het niet te dragen.

Misschien wil je daarna iets opschrijven, iets kleins voor jezelf doen…
Of gewoon even niks.

Je hoeft niet hard te werken om bij jezelf te komen.
Je hoeft alleen te onthouden dat je er al bent.

 

Wil je vaker dit soort rustmomenten ontvangen?
Overweeg dan om je aan te melden voor mijn inspiratiemail, of kijk eens bij mijn sessies waarin je mag thuiskomen in je eigen ritme.